Андрей Терехов
10+ лет в медицине * психолог * писатель и сценарист
10+ лет в медицине * психолог * писатель и сценарист
Работая над кандидатской диссертацией по стрессу, я дошел до ручки до эмоционального выгорания и выпадения волос.
Кандидатом медицинских наук я решил не быть, зато перешел в магистратуру по психоанализу и психоаналитическому консультированию и теперь провожу глубинную психотерапию на стыке медицины, психологии и слова.
Кандидатом медицинских наук я решил не быть, зато перешел в магистратуру по психоанализу и психоаналитическому консультированию и теперь провожу глубинную психотерапию на стыке медицины, психологии и слова.
66% клиентов идут в долгосрочную терапию после решения первичного запроса.
Вам будет полезно работать со мной, если
Если вы ждете от окружающих осуждения и избегаете социальных контактов
Мы научимся преодолевать эти тревоги через их отражение в контакте со мной. Нам поможет психоаналитическая техника работы с сопротивлением, моя диссертация и мое умение слушать.
Если не понимаете, кем быть, куда двигаться
Вместе погрузимся в мечты, тревоги и фантазии о будущем. Для этого очень хорошо помогает коучинговый инструмент "Колесо баланса" и основной метод психоаналитического консультирования - метод свободных ассоциаций, где вы говорите все, что приходит в голову.
Если вы сталкиваетесь с тяжелым выбором
Мы рассмотрим все варианты, но главное - постепенно научимся принимать ситуации, где правильного решения нет. Здесь лучшего всего помогает нейтральная позиция терапевта (меня), коучинговые инструменты вроде "Квадрата Декарта" и эмпатическое слушание.
Если сталкиваетесь с конфликтами дома и на работе
Научимся смотреть на ситуацию под разными углами, принимать позицию другого и быть уверенными в своей точке зрения. В этом хорошо помогают техники психодрамы.
Если каждый день проходит в напряжении, утром не хочется вставать, сил нет, и ничего не хочется
Освоим техники борьбы со стрессом и научимся управлять эмоциями, находить силы. Для этого я разработал антристрессовую шпаргалку и опросник стрессогенных заболеваний.
Если вам просто надо выговорить наболевшее
Дадим выговориться вашему внутреннему Я. Для этого очень хорошо помогает основной метод психоаналитического консультирования - метод свободных ассоциаций, где вы говорите все, что приходит в голову. Вообще все.
Как проходит онлайн-консультация
-
- Мы договариваемся о дате, времени и о том, в каком мессенджере вам удобнее общаться - например, Яндекс Телемост / Контур.
- Общаемся 50 минут онлайн. Лучше формат видеообщения, так как позволяет отслеживать позу, жесты и мимику, которые часто говорят гораздо больше, чем слова.
- Основной метод, который я использую, это метод свободных ассоциаций. Вы буквально говорите все, что вам приходит в голову.
- Также я приветствую в терапии и консультировании человекоцентрированные ценности, чтобы создать атмосферу принятия и безопасности: эмпатия, безусловное принятие, конгруэнтность (честность в своих откликах и прицельное их раскрытие).
- При необходимости я мягко включаю элементы других методов: арт-терапии, психодрамы, КПТ или работу с дыханием – то, что откликнется именно вам.
Консультации психолога: цены и форматы
Онлайн консультация
5000 руб.
Решение запроса и достижение целей. Длительность 50 мин. Возможен формат 1,5 часа.
Очная консультация
5000 руб.
Кабинет в центре Москвы, в районе ст. м. Арбатская и Смоленская. Решение запроса и достижение целей. Длительность 50 мин.
Супервизия
1000
Супервизирую в мультимодальном подходе с опорой на постбионовский психоанализ (А. Ферро, Л. Николи) и нейробиологию.
Групповая терапия
2500 руб.
Провожу групповые занятия совместно со своей супругой, человекоцентрированным психологом Оксаной Тереховой. Анонсы и запись осуществляются в тг канале "Человекоцентрированный подснежник".
Литературно-психологическая консультация
5000
Как автор с опытом написания текстов (проза, сценарии, статьи) в 14 лет предлагаю 2 полноценные сессии по 50 минут, где мы работаем с вашим текстом и вашими запросами, которые в нем отражаются (если что, такие разборы делал еще Фрейд).
Почему ко мне обращаются?
-
Психолог с медицинским образованием- Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование, Московский институт психоанализа - 2023-2025 г.
- Мини-курс А. Лэнгле «Мужество жить: как найти опору, когда земля уходит из-под ног», Life Practic, 2026
- Монодрама в работе психолога, интенсив Life Practic, 2026
- Консультирование травмы, интенсив И. Исаевой, Life Practic, 2026
- Достижения в области нейропсихоанализа и их клинические последствия, NEWPSY, 2026
- Расширяя горизонты работы с предпринимателями, конференция, 2025 г.
- Психоанализ для жизни, Московский институт психоанализа - 2023 г.
Программа подготовки научных и научно-педагогических кадров в аспирантуре, ФГБУ "Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии" Минздрава России - 2023 г. (не окончено)
Медицинская кибернетика, РНИМУ им. Пирогова - 2002-2008 г.
Личная терапия и супервизии
Участие в терапевтических "аквариумах" для отработки навыков
Резидент сообщества психологов ЭКП 2.0
-
Разные направления психотерапииПрименяю техники из разных школ для достижения наилучшего результата:- Психоаналитически-ориентированное консультирование (моя основная оптика)
- Человекоцентрированная терапия (мои основные ценности)
- Мотивационное консультирование
- Индивидуальный подбор техник: психодрама, КПТ, изучение фотографий и видеозаписей, арт-терапия
- Иногда прошу поговорить со стулом😊
-
Научные публикацииТерехов А.С., Яковлев М.Ю. Математическое моделирование рисков развития стрессогенных заболеваний. Обзор / Вестник восстановительной медицины. 2023; 22(4):8-13.
Читать далее
Отзывы о психологе Андрее Терехове
(размещены по согласованию с клиентами)
(размещены по согласованию с клиентами)
Сертификаты
Частые вопросы (FAQ)
- Почему я▪️ Диссертация в психологии по теме сопротивления внутренним изменениям
▪️ Кандидатский минимум по восстановительной медицине
▪️ 10+ лет в сфере курортологии и восстановительной медицины
▪️ Автор методики диагностики стрессогенных состояний и методики «Идеальный день»
▪️ Совместно с Оксаной Тереховой, моей женой, автор экспрессивной практики свободного письма «Нарезка»
▪️ Резидент сообщества психологов ЭКП 2.0
▪️ Магистр психологии
▪️ Участник терапевтических "аквариумов" для отработки навыков - Как подготовиться к первой сессии1. Выберите тихое, приватное, удобное место.
2. Фокус на знакомстве. Цель – понять, подходим ли мы друг другу и как я могу помочь.
3. Говорите то, что готовы. Можно сказать "пока не хочу об этом".
4. Задавайте вопросы. Про методы работы, конфиденциальность, мои подходы – всё, что важно для вас.
5. Обратите внимание на ощущения: Вам комфортно? Чувствуете ли вы доверие?
6. Волноваться – нормально, говорить об этом - тоже.
7. При онлайн приеме - техника наготове: интернет, зарядка, камера, микрофон.
Важно: Вы уже молодец, что решились! - Терапевтический контрактСоглашение, которое объясняет наши взаимоотношения. Данный Договор носит уведомительный характер. Если после получения Договора Клиент продолжает работу с Психологом, Договор считается прочитанным, изученным, принятым и вступившим в силу. Подписи сторон не обязательны. Юридической силы документ не имеет.
Ссылка на контракт. - Частота сессийВлияет на глубину, скорость и интенсивность изменений:
При психологическом консультировании частота встреч - 1 раз / в неделю.
При психоаналитически ориентированной терапии частота встреч - 2-3 раза / в неделю. - Длительность психотерапии или психологических консультацийОчень индивидуально. Условно можно использовать такие временные отметки:
Психологическое консультирование:- Первые небольшие эффекты - 1-3 сессия.
- Заметные эффекты - 10-15 сессия.
- Решение первичного запроса - 20-40 сессий.
- Глубинное разрешение одного из внутренних конфликтов - около 300 сессий.
- Как понять, что есть глубинный эффект от консультирования или психотерапииВлияет на глубину, скорость и интенсивность изменений:
При психологическом консультировании частота встреч - 1 раз / в неделю.
При психоаналитически ориентированной терапии частота встреч - 2-3 раза / в неделю.
